Kennst du das?
Zeitmangel & fehlende Struktur
Zwischen Terminen, Verantwortung und Alltag bleibt Fitness immer „für später“. Du willst abnehmen – aber dir fehlt ein System, das wirklich in deinen Arbeitstag passt.
Heißhunger, Zucker, Stress-Essen
Nach einem langen Tag übernimmt der Heißhunger. Snacks, Süßes oder „nur kurz was bestellen“ sind dein Ventil – und am Ende ärgerst du dich über Kontrollverlust und Bauchfett.
Schmerzen, Energieverlust, Frust mit Diäten
Rücken, Knie oder Verspannungen bremsen dich aus. Dazu kommen Diät-Frust und Jojo-Erfahrungen: Du weißt, was „eigentlich“ richtig wäre – aber es hält im echten Leben nicht.
⚡ high performance health coaching
So könnte dein Leben aussehen...
Energie & Fokus
Du kommst stabil durch den Tag – ohne Kaffee-Overkill und ohne Nachmittags-Crash. Mehr Konzentration in Meetings, klarere Entscheidungen, und abends noch Energie für Training oder Familie statt „nur noch Sofa“.
Alltagstaugliche Ernährung
Du bekommst Leitplanken, die zu Terminen, Reisen und Geschäftsessen passen. Kein Rätselraten, keine komplizierten Regeln: Du weißt, was du in stressigen Wochen machst – und was du einfach weglässt, ohne dass alles kippt.
Belastbarkeit & Fitness
Training wird so angepasst, dass es deinem Körper hilft – nicht ihn kaputt macht. Rücken/Knie/Verspannungen werden Schritt für Schritt besser, du wirst belastbarer im Alltag und baust Fitness auf, die du auch wirklich halten kannst.
Selbstbild & Präsenz
Wenn dein Körper wieder „mitzieht“, verändert sich dein Auftreten automatisch: Du fühlst dich wohler in deiner Kleidung, wirkst präsenter und strahlst mehr Kontrolle aus. Das ist nicht Eitelkeit – das ist Selbstvertrauen, das in Business und Privatleben spürbar wird.
Was dich im High Performance Health Coaching erwartet
Mein Gesundheits-Coaching ist darauf ausgerichtet, dir durch eine klare Schritt-für-Schritt-Folge zu zeigen, wie du dir selbstständig einen fitten, gesunden und schlanken Körper aufbaust. Ohne viel Zeitaufwand, ohne zu hungern und ohne das Gefühl, auf Diät zu sein!
Hier lernst du, wie du:
Deinen Körper wieder in den Griff bekommst – trotz vollem Kalender. Wir helfen dir, eine alltagstaugliche Routine aus Ernährung, Mindset und Bewegung aufzubauen, die du wirklich durchziehst und die sichtbar wirkt.
Eine Ernährungsstrategie findest, die für dich funktioniert – ohne Diätstress. Du lernst, Heißhunger und Zucker-Gewohnheiten zu kontrollieren, klare Leitplanken zu setzen und auch bei Terminen, Reisen und Geschäftsessen die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Dranbleibst, weil du nicht allein bist. Du bekommst persönliche 1:1 Betreuung, regelmäßiges Feedback und klare nächste Schritte, damit du kontinuierlich Fortschritte machst – statt wieder in alte Muster zurückzufallen.
Indem wir diese und viele weitere Aspekte abdecken, stellen wir sicher, dass du den ersten Schritt gehst und langfristig erfolgreich bist. Trete unserem Coaching-Programm bei und starte den Weg in ein gesünderes, erfüllteres Leben.
So läuft das Coaching ab
Onboarding – Kickoff & Startklar machen
Wir starten mit einer klaren Bestandsaufnahme deiner Woche, deiner Ziele und deiner größten Hürden. Du bekommst direkt die ersten konkreten Schritte, damit du nicht noch länger „rumprobierst“, sondern ins Machen kommst.
• 1 Kickoff-Call (60–90 Min)
• Analyse deiner aktuellen Wochenroutine (Termine, Essen, Stress, Schlaf, Bewegung)
• Zieldefinition (realistisch, messbar, passend zu deinem Alltag)
• Start-Setup: erste Leitplanken + nächste Schritte für Woche 1
Phase 1 – Wochenanalyse & Ziel-Planung
Wir schauen uns deine reale Woche an (nicht die perfekte). Daraus bauen wir deinen Plan: Was ist möglich, wo sind die Engpässe, welche Stellschrauben bringen am schnellsten Ergebnisse?
• Routine-Check: typische Tage, Stresszeiten, Ausnahmen (Reisen/Events/Geschäftsessen)
• Deine Ziele & Wünsche glasklar machen (Abnehmen, Energie, Beschwerden, Fitness)
• Umsetzungsplan: „Was genau mache ich wann?“ – angepasst an deinen Kalender
• Klare Prioritäten: wenige Regeln, die wirklich Wirkung haben
Phase 2 – Ernährung: Quick Wins & ein Plan, der funktioniert
Du bekommst einen vorübergehenden Ernährungsplan für schnelle erste Erfolge – und wir entwickeln daraus Schritt für Schritt dein System, das du langfristig halten kannst.
• Startplan für Woche 1–2, damit du schnell Momentum bekommst
• Anpassungen jede Woche nach Feedback, Vorlieben und Alltag
• Heißhunger & Zucker-Trigger entschärfen (ohne „alles verbieten“)
• Deine Lieblingsgerichte werden integriert – makro-angepasst oder frei, je nach Präferenz
• Leitplanken für Business-Alltag: Büro, Lieferservice, Restaurant, Reisen
Phase 3 – Belastbarkeit & Fitness: Bewegung, die dir wirklich gut tut
Training ist kein Muss, aber ein Hebel – und wenn wir es einsetzen, dann so, dass es zu deinem Körper und deinem Alltag passt. Ziel: belastbarer werden und Fitness aufbauen, ohne dich zu überfordern.
• Einstieg über Basics (Kraft & Cardio) – passend zu deinem Level
• Fokus auf saubere Ausführung (damit Beschwerden nicht schlimmer werden)
• Minimal-effektive Einheiten: so wenig wie möglich, so wirksam wie nötig
• Optional: Anpassungen bei Schmerzen/Verspannungen (Rücken/Knie etc.)
• Fortschritt planbar machen (statt „alles oder nichts“)
Phase 4 – Mindset & Umsetzung: Dranbleiben ohne Willenskraftkampf
Wir lösen systematisch die Themen, die dir „Bauchschmerzen“ machen: Überforderung durch Infos, Perfektionismus, Rückfälle, „ab Montag“-Denken. Du bekommst Klarheit – und eine Struktur, die auch in stressigen Wochen hält.
• Klartext statt Internet-Chaos: Was ist wichtig, was ist Lärm?
• Routinen bauen, die automatisch laufen (statt Motivation abhängig)
• Strategien für schwierige Situationen: Stress, Einladungen, Wochenenden
• Ernährungs-/Trainingsthemen verständlich erklärt – immer auf dich bezogen
Phase 5 – Feintuning & dein langfristiges System
Zum Schluss machen wir aus dem Plan ein nachhaltiges Setup, das du eigenständig weiterführen kannst – ohne wieder in Jojo oder Chaos zu rutschen.
• Feintuning nach Ergebnissen: Kalorien/Makros/Struktur (wenn nötig)
• „Was funktioniert bei dir wirklich?“ → feste persönliche Leitplanken
• Exit-Plan: Wie du alleine weiter machst (mit Plan B für stressige Phasen)
• Optional: nächste Ziele definieren (Fitness, Leistungsfähigkeit, Form)
Wöchentlicher Ablauf
Jede Woche:
• 1 Video-Call (Fortschritt, Erkenntnisse, Hindernisse, Anpassungen)
• Danach: Plan für die nächste Woche (Ernährung/Training/Alltag)
• Du bekommst klare nächste Schritte statt „mehr machen“
Du bist geeignet für mein Coaching, wenn...
Du abnehmen willst, aber dir Zeit und ein klarer Plan im vollen Kalender fehlen.
Du Heißhunger/Zucker-Gewohnheiten hast und endlich Kontrolle statt „alles oder nichts“ willst.
Du schon Diäten probiert hast, aber immer wieder im Jojo landest – und diesmal nachhaltige Routinen willst.
Du dich oft müde, unfit oder ausgelaugt fühlst und wieder Energie und Fokus im Alltag brauchst.
Du Beschwerden (z. B. Rücken, Knie, Verspannungen) hast und eine Lösung willst, die körpergerecht ist – nicht „hart durchziehen“.
Du bereit bist, umzusetzen und dir professionelle Begleitung zu holen, statt weiter alleine rumzuprobieren.
Du eine individuelle 1:1-Betreuung willst, damit du nicht wieder bei „Internet-Tipps“ hängenbleibst.
Du bist NICHT geeignet für mein Coaching, wenn...
Du eine schnelle Wunderlösung suchst („10 Kilo in 4 Wochen“) statt ein System, das bleibt.
Du keine Verantwortung für deine Ernährung und Gewohnheiten übernehmen willst und alles soll „ohne Anpassung“ funktionieren.
Du nicht bereit bist, regelmäßig kurz Zeit für Umsetzung einzuplanen (auch wenn es minimal ist).
Du erwartest, dass ich dir einen Plan gebe, den du nicht umsetzen musst – und die Ergebnisse kommen trotzdem.
Du nur kurzfristig motiviert bist, aber keine Routinen aufbauen willst, die auch in stressigen Wochen halten.
Du bereits komplett zufrieden bist und keine Veränderung an Körper, Energie oder Leistungsfähigkeit willst.
Der wahre Erfolg liegt darin, deinen Körper wieder verlässlich zu machen – damit du Energie, Gesundheit und Selbstvertrauen hast, um dein Leben aktiv zu gestalten. Lass dich nicht von Diät-Trends, widersprüchlichen Tipps oder fremden Erwartungen steuern; finde deinen eigenen, alltagstauglichen Weg zu Fitness, Belastbarkeit und Kontrolle.
Einige unserer Erfolgsgeschichten...
Den Raum zwischen Abschnitten, auch "Whitespace" genannt, zu nutzen, ist super wichtig, um die verschiedenen Bereiche deiner Webseite klar voneinander abzugrenzen. Das macht deine Inhalte viel lesbarer und hebt deine Ideen besser hervor.
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Über Wasilis Oubailis
Nach einer turbulenten Vergangenheit - geprägt von Drogen, Psychosen und Sozialhilfe - hat Danny sich durch jahrelange harte Arbeit aus der Abwärtsspirale befreit und sich ein Leben in finanzieller Freiheit erkämpft.
In den letzten 13 Jahren hat er insgesamt sieben Millionen-Unternehmen aufgebaut und hat bis heute einen kumulierten Umsatz von über 21 Mio. Euro im Internet erzielt.
2016 hat er sich seinen jahrelangen Traum vom Haus auf Mallorca erfüllt. Heute lebt er in einem kleinen Fischerort direkt am Meer.
Danny kam von ganz unten und ist damit der lebende Beweis, dass es wirklich JEDER schaffen kann, egal wie schlecht die Startbedingungen auch sein mögen.
Heute hat er es sich zur Mission gemacht, möglichst viele Menschen aus dem Hamsterrad zu befreien und ihnen zu einem Leben in finanzieller, zeitlicher und örtlicher Freiheit zu verhelfen.
Genau aus diesem Grund hat er das Freedom Business Coaching ins Leben gerufen, welches bereits zahlreiche Menschen aus dem Hamsterrad befreit hat.
Was jetzt zu tun ist und wie es weitergeht
Häufig gestellte Fragen
Zeigen Sie, was Sie draufhaben! Lassen Sie uns potenziellen Kunden klar zeigen, was Sie von der Konkurrenz abhebt.
01
Wie funktioniert das Onboarding?
It begins with understanding your expertise and vision, followed by a structured plan to bring it to life
02
Was ist im Preis enthalten?
Depending on the complexity and type of product, it varies. Typically, a course might take [X weeks], while an e-book can be done in [X weeks]
03
Projekt später ändern?
Yes, I offer [X weeks/months] of post-launch support to ensure smooth sailing
04
Welchen Support gibt es?
Keep an amount of text similar in each Grid element for a balanced look without any element dominating the others in terms of height
Etwa 30 Wörter sind optimal, um einen Absatz zu füllen und für gute Lesbarkeit zu sorgen.
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